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本帖最后由 山水知音 于 2022-5-20 21:22 编辑
行程安排:
第一天:各地或福州-从拉萨宾馆开始集合(前往的途中所有费用自理) 宿:拉萨(标准间) 海拨:3650米
各地人员到达拉萨入住指定宾馆。(从拉萨宾馆集合开始,前往以上交通、住宿等途中费用自理) 温馨提示:各地报名人员可选择飞机或火车前往拉萨,俱乐部会在出发前发送短信到您的手机上,告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等。统一入住事先订好的酒店集合,好好休息,以适应高海拔。
先到达的人员可在上午游玩世界上海拔最高的古代宫堡式建筑-有“高原明珠”之称的布达拉宫,它始建于公元七世纪,自五世达来喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达来喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺,它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街-八角街上自由购物、游玩。
第二天:拉萨-林芝 宿:八一镇(标准间)海拔2900米 全程430km
早餐后,拉萨乘车前往驰向海拔仅2500米西藏江南林芝,沿尼洋河东行,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。驱车至林芝,藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林,感受真正的山清水秀。
第三天:林芝-色季拉山-鲁朗林海-石锅鸡 宿:八一镇 (标准间) 海拔2900米 全程150km
翻越色季拉山,在山口上可以远眺被评为中国最美的山峰之首的南迦巴瓦峰,之后抵达鲁朗。鲁朗藏语意为“龙王谷”,也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。在这里除了感受当的田园风光,还可以品尝一下当地非常有名的鲁朗石锅鸡。在这含氧量比较高又是西藏小江南海拨算比较低的地方,我们进行了三四天的游玩和适应,就是为了后面准备上高海拨-珠峰大本营(海拨5300米)。
第四天:林芝-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦 宿:八一镇 (标准间) 海拔2900米 全程130km
早晨乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区沿途你可以欣赏尼洋河观景台以及两江交汇处的迷人景色。畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷,顺江而下,行至派镇。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白,沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址,
在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,最后返回八一镇。
第五天:林芝-山南泽当-雍布拉康-桑耶寺 宿:山南(标准间) 海拔:3560M 全程220km
早餐后,前往山南地区泽当,沿途可以欣赏雅鲁藏布江河谷的风光,你可以看到牛皮船在江中的景象,还有在江面上自由飞翔的水鸟。然后到具有藏文化发源地之称的山南泽当,稍做休息后,参观西藏第一座宫殿---雍布拉康. 雍布拉康座落在山南乃东县东南约5公里的扎西次日山上,是西藏最早的宫殿。雍布拉康已有2100多年的历史,是一座3层建筑。一层的前半部为门厅,面积33平方米,门厅外是一个带檐的小平台。后半部是佛殿,供有松赞干布、文成公主等的塑像。第二层亦分前后两部分,前半部为三面环绕矮墙的平台,后半部是带天井的回廊。五世**喇嘛时在碉楼的顶部加盖了四角攒尖式金顶。雍布拉康除部分僧房外,还有一间供历世**喇嘛来此礼拜时居住的卧室、佛堂。
而后游玩桑耶寺素有“西藏第一座寺庙”的美称,位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,建造于大约公元8世纪中叶的吐蕃王朝第五代赞普赤松德赞时期。桑耶寺有许多名字,古称“乌登勃来”,藏文寺名为“吉祥永固天成桑耶大伽蓝”,或者“邬策钦莫寺”,还有“无边寺”、“存想寺”、“三样寺”等名称,但一般总称为“桑耶寺”。这个名字的由来还有一段故事。据说,为了满足一下国王急于见到寺庙建好后景象的迫切之心,莲花生大师再展神功,在自己的手心变幻出了寺院的幻影,这让没见过“高科技”的国王赤松德赞惊呼一声:“桑耶!”(“出乎意料”的意思),于是该寺也就因国王一声惊语而有了自己的正式大号—桑耶寺。不过,比起前面那些繁琐的名字来,藏王的这声惊呼倒还容易上口一些。它是藏传佛教历史上第一座“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙,很多旅行书上都会提到这一点。
第六天:冈巴拉雪山-羊卓雍湖-卡若拉冰川-江孜宗山抗英遗址-宗山古堡《红河谷》实景拍摄地-日喀则 宿:日喀则(标准间) 海拔:3840M 全程360km
上午从山南启程,翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。在经过浪卡子县城之后,就可以近观、拍摄卡若拉冰川。在经过抵达后藏英雄城——江孜县城,这是著名电影《红河谷》实景拍摄地,远观抗英遗址—宗山城堡,江孜宗山英雄纪念碑。江孜宗山抗英遗址位于在西藏江孜县城区的宗山上。光绪二十九年(1903)英军由亚东入侵西藏,沿途遭西藏人民的抵抗。1904年,英军推进到江孜,向宗山猛烈进攻,中国守山军民坚守阵地达3月之久,打退了英军多次进攻,终因弹尽援绝,寡不敌众,宗山失守。1961年中华人民共和国国务院公布为全国重点文物保护单位。电影《红河谷》就再现这段历史。宗山抗英遗址又是唯一保存比较完整的原西藏地方政府“宗”府所在地。
第七天:日喀则-扎什伦布寺-班禅灵塔-拉萨 宿:拉萨(标准间) 海拔:3650M 全程240km
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅灵塔后出发赴纳木措 。念青唐古拉山因纳木措的衬托而显得更加英俊挺拔,纳木措因为念青唐古拉山倒影而愈加绮丽动人。游览西藏三大圣糊之一的纳木错,每当黄昏,太阳把纳木措染成一片金黄,把念青唐古拉雪山燃烧成橘红色的火炬。夕阳景观最佳观赏点是在扎西半岛。纳木措这里曾是灵童转世的地方。徒步沿着扎西半岛转湖一周,让纳木措圣湖灵气洗去我们一路的风尘。这里吃住条件比较艰苦。
第八天:拉萨-藏北草原-念青唐古拉山-那根拉雪山-纳木措-拉萨 宿:拉萨(标准间) 海拔:3650米 全程240km
纳木错,纳木错被尊崇为"圣湖"、"天湖",纳木错湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,总面积为1900多平方公里,是我国的第二大咸水湖,也是世界上海拔 最高的咸水湖,最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。上午返回拉萨。沿途观赏藏北大草原、青藏公路、远观“光明之神”念青唐古拉山(海拨7117米)、翻越那根拉雪山(海拨5190米),游玩后驱车于晚上21:00到达拉萨。
第九天:拉萨-天自由行休整 宿:拉萨(标准间) 海拔:3650米
游玩世界上海拔最高的古代宫堡式建筑-有“高原明珠”之称的布达拉宫,它始建于公元七世纪,自五世达来喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达来喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺,它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街-八角街上自由购物、游玩。
第十天:拉萨-返回各地或福州。(注:回程途中的所有费用自理)
在拉萨贡嘎机场乘坐飞机返回各地或福州,结束活动。
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