2024年6月1日/7月1日朝拜阿里神山岗仁波齐+古格王朝+珠峰+三大神湖11天两批活动

走进这片中国最神秘的羌塘高原，用身心去膜拜最神圣的世界中心，神山冈仁波齐、拍摄最神秘的古格王朝、西藏三大圣湖一网打尽...将是你终身难忘的记忆。
后藏神秘的古格王朝，感受千年的藏文化的恢弘与历史的沧桑巨变；迎着朝阳在古格城下，置身佛的国度，感悟生命与历史的变迁。这是风光之旅，更是人文之旅、心灵之旅。
领略纳木措湖边日落与日出的壮观，感受藏北的第一缕阳光照耀在雪山之尖的感动。还可以在夜空下，享受璀璨星空下的那一份宁静。

【简要行程】:

第1天：拉萨集合日（办理边防证-须在自己当地居住地办好）
关于边防证：拉萨暂停办理边防证业务（当办理费用高且比较麻烦），请务必在自己的户籍地办理好边防证。边防证所写地区：日喀则地区及各县、阿里地区及各县、山南地区及各县、林芝地区及各县。或联系自己的客服咨询办理事宜。

第2天：拉萨－羊卓雍措－江孜－扎寺－日喀则     380KM
第3天：日喀则－拉孜－萨嘎     450KM
第4天：萨嘎－玛旁雍错－拉昂措－塔钦   580KM                                         
第5天：塔钦－岗仁波齐－扎达土林－古格遗址－扎达    300KM
第6天：扎达－土林日出－帕羊－萨嘎     680KM
第7天：萨嘎－佩枯错－西夏邦马－绒布寺    350KM
第8天：绒布寺－白坝－日喀则     380KM
第9天：日喀则－尼木－纳木措－当雄县    460KM                                       
第10天：当雄－拉萨   200KM  
第11天：拉萨返回各地    200KM  






山 水 知 音 户 外 运 动 俱 乐 部       

所经过活动点：集合拉萨－羊卓雍错－江孜－扎寺－日喀则－拉孜－萨嘎－玛旁雍错－拉昂措－塔钦－岗仁波齐－扎达土林－古格遗址－扎达－土林日出－帕羊－萨嘎－佩枯错－西夏邦马－绒布寺－白坝－日喀则－尼木－纳木措－当雄县－藏北草原－念青唐古拉山－拉萨解散

活动内容：仰望、身转、朝圣神山、神湖、探索当地民族文化、民俗、民风、雪山、访古、观景、摄影、游览、触摸、体验、住当地快捷酒店或当地特色旅馆

活动时间：

第一批：2024年6月1日－11日    报名截止5月25日
活动费用：6900元/人，单房差1800元/人

第二批：2024年7月1日－11日 报名截止6月25日
活动费用：6900元/人，单房差1800元/人      


活动费用所含以下：

一：当地游玩车费。

二：10个晚上住宿（9晚为标准间，1晚珠峰景区内多人间）。

三：门票和区间车：

1、羊卓雍错、

2、卡若拉冰川、

3、扎什伦布寺、

4、珠峰门票
（含车辆进山费）、

5、古格遗址、

6、纳木措、

7、纳木措观光车、

8、珠峰观光车。

四：领队：领队（1-10人司机兼向导，11人及以上配专职领队）

【门票优惠说明】：
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

五：旅游意外保险。





注：费用中不包括以下：

1、双飞机票（自理或俱乐部可帮忙代理）

前往：各地或福州－拉萨，返回：拉萨－各地或福州

注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、变更。以截止期后购买价和时间为准。

自已可选择飞机或者火车前往，到达拉萨俱乐部指定酒店集合。

预定机票：推荐去哪儿特价机票网（http://www.qunar.com）查询特价机票。

预定火车票：推荐铁路官网（ www.12306.cn）查询火车票车次及时间。

2、活动中所有的餐费自理或当场AA。

3、报价未含发票（需要者税点自理）。


报名方式：
1、报名时全额转入俱乐部指定帐户，而后用手机短信发送13509350015（微信同号）。或打电话13328228183 确认报名。

2、短信格式：注明清楚参加哪一批阿里、参加活动的每一个人姓名、身份证号码（保险用）、交款金额、联系电话、所参加的活动线路等详细信息发送过来，收到后我们也会及时回复。而后我们会在论坛活动的帖子上公布交钱人员名单，凡交钱报名人员也请自已在论坛公布名单上核对清楚，以免出现差错。

3、我们提供如下两家银行的转账：以交钱、转帐确认报名。

中国建设银行（城东支行）：户名：马燕雄 账号：6227 0018 2330 0076 897

中国工商银行（吉祥支行）：户名：马燕雄 账号：6222 0814 0200 3313 727      

支付宝帐号：059183@126.com


银行转账报名的队员，请保存好银行回执单，在汇款后电话或短信通知俱乐部，以便于我们及时查询并确认您的报名，并在电话或短信中提供您的真实姓名、联系电话、身份证号码、姓别（用于安排住宿）、所要参加的几月几日或哪一批活动、以便我们登记安排等事宜。

4、出发前三天内取消报名的，须缴纳已提前订好的相关费用！没产生的费用退还。

加入微信13509350015或QQ报名：1580498312  1053554690

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扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折数十里，约1100年历史。扎达土林是古格王国的宫殿和寺院的遗址。
扎达土林位于阿里扎达县境内。为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。

扎达土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相。专家考证，水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。
远远望去，满眼的金碧辉煌；在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。近前观瞧，便会看到象泉河两岸土林环绕，道不尽天工巧夺。那举世所无的奇观，像庄严宏伟的庙宇，像壁垒森严的碉楼，像恢弘高耸的佛塔，像极尽豪华的古代宫殿，像古朴威严的欧式城堡，也有的或如万马奔腾、昂首啸天，或如**修行、虔诚**，天工万象，无可尽数。

羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。




其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石 。羊湖与羊卓雍措有区别，搜索羊湖就进入羊卓雍措。其实，羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。

古格王朝遗址位于西藏阿里地区札达县托林镇，9世纪中叶，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三个小王国，其中德祖衮在10世纪前后建立古格王朝。
巍峨的古格故城坐落于阿里扎达县扎布让区境内托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里。为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，偏居此地700余年，传承20余代国王，距今有1300年的历史，于十七世纪灭亡，给后人留下了无数珍贵的文物和历史资料。
2014年10月1日，西藏阿里地区札达县文物局称，历时3年多的古格王朝遗址修缮保护工程已全面完工。

每当朝霞初起或夜幕降临之时，古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。
古格王朝整座城堡建筑在一座300多米高的黄土坡上，地势险峻，洞穴、佛塔、碉楼、庙宇、王宫有序布局，自下而上，依山迭砌，直逼长空，气势恢弘壮观。这些洞穴多为居室，密密麻麻遍布山坡。

玛旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。

古象雄佛法 雍仲本教《象雄大藏经，俱舍论》中所记载的“四大江水之源”指的就是圣湖之母玛旁雍措。东为马泉河，南为孔雀河，西为象泉河，北为狮泉河。“玛旁雍措”--“不可战胜的碧玉之湖”，藏语里“玛旁”就是不败，无不胜的意思。

玛旁雍措最早名为“玛垂”，或“玛垂措”，是雍仲本教中广财龙王的名字。佛教经典说四大神湖中原有四大龙王，起初他们总是兴风作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德赞时期，莲花生大显神通，收服了四大龙王，使他们皈依佛法，逐渐成为藏传佛教的四大护法神。从此“玛垂措”也易名为“玛旁雍措”，有时写作“玛法木措”，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。
据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉，万物之极乐世界  。印度教说它是湿婆神的住所。

珠穆朗玛峰（俗称珠峰）是喜马拉雅山脉的主峰，同时是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县曲当乡，有珠峰大本营），南部在尼泊尔境内，是世界最高峰，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。

藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以被称为珠穆朗玛峰。
珠穆朗玛峰有两种高度：登山者登上的是总体高度，尼泊尔等国采用的雪盖高（总高）是8848米（29029英尺），2005年中国国家测绘局测量的岩面高（裸高即地质高度）为8844.43米，2010年起承认两种高度的测量数据。除了是海拔最高的山峰之外，它也是距离地心最远的山峰之一。

纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。
早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。
纳木错面积1940平方公里，是青藏高原众多湖泊的第二位，周长约318千米，是中国西藏自治区最大的内陆湖，是世界上最高的大湖 。湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。

冈仁波齐介绍

冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。山顶高度海拔6656米，是冈底斯山脉第二高峰。位于西藏自治区西南部普兰县北部。藏语意为神灵之山。南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错和拉昂错湖盆。同时它又是佛经中所称的“大雪山”，藏语意为“宝贝雪山”，梵语意为“湿婆的天堂”。印度教把它看作湿婆神的化身，耆那教认为它是创教人筏陀摩那获得解脱之地，佛教把它视为世界的中心－须弥山，苯教认为它是众神的居所。几千年前的经典以及各种各样的传说造就了冈仁波齐的圣灵之性，每年都会有大量来自印度、不丹、尼泊尔等及我国的信徒不远千里，历尽艰辛来到这里。

报名须知：
1、 高原户外活动，注意安全。
2、 高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、哮喘等病情，为了您的安全应提前告知俱乐部或咨询专业医师建议，切勿隐瞒病情，不然只能后果自负。
3、 户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。
4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。
5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险，（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）
6、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。
7、中途若因个人原因（如体力、高原反应、疾病、自已要求改变行程计划等）退出，不退任何费用，多产生的费用自己承担。
8、本次活动若受天气等不可抗拒因素影响（如下雨、台风、交通、报名人少等而取消），请等待俱乐部有关通知或电话联系。

免责声明：
户外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
9、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。  
10、凡报名参与者均视同接受以上注意事项、报名须知条款和免责声明！
11、俱乐部对本次活动保留最终解释权！
大家报名时请一定要留下电话号码和身份证号码，如没有通知还是集合在福建大剧院门口，有电话通知的以俱乐部通知为准。（请参加队员准时到达指定集合地点！）
领队：老马13509350015（微信同号）、13328228183、 藏羚羊13609596667
俱乐部网站：WWW.059183.COM
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动


活动游记回放：

1、本活动结束以后，欢迎队员们交作业到俱乐部论坛－我行我述－栏目里：
http://www.059183.com/forum-25-1.html  发表活动游记和图片，并且下载或观赏领队发布的集体照和其他队员的作品。

2、活动照片每张容量2M以内（通过美图秀秀、光影魔术手、photoworks等图片软件，处理压缩成500K以内，800像素尺寸为宜。如果超过500K，系统就自动不会上传）。热切期待大家图文并茂的精彩游记！

【特别注意事项】


【关于住宿】拉萨、日喀则双人标准间，独立卫生间；行程计划指定的标间住宿，其它因条件有限只能住地方招待所、藏民帐篷、建议自带睡袋，虽说住宿条件艰苦简陋，但肯定是眼在天堂、身在地狱。


【高原缺氧】阿里无人区穿越的大部分地区海拔高度均在4500M以上，最高处近5400M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难，建议提前两天到达拉萨适应。途中预防：自买应急医用氧气，各种抗高原反应药品以及感冒、肠胃药品。


【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道、迷路、陷车等众多的未知因素。如遇政府行为封路、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或当地政府征用酒店、车辆或航空公司航班(火车)延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我俱乐部不予承担并不予负责任何赔偿责任。应对；请预多1至2天假期，以防雨天塌方或路途受阻而延误行程。


【早晚温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。应对：自我准备好极限零度温标睡袋，准备充足保暖衣服或羽绒服，防晒用品，应急药品，太阳镜，防风衣裤等。


【个人装备】西藏地区紫外线强，必带防晒霜，遮阳帽，墨镜等；气候干燥，带唇膏，保湿乳等护肤品；气候多变，冲锋衣抓绒衣必不可少，沿途住宿条件差，自带睡袋干净卫生；饮食条件有限，自备些牛肉干，巧克力，榨菜等高能量零食以备不时之需。


【个人证件】请携带身份证有效证件并办理边防证（阿里地区、定日等），来不及在当地户口办理的，请在入藏前七天告知，提前到拉萨办理但需要100元左右的手续费。
边防证上注明地区为：日喀则地区、阿里地区等（边防证一定要机打，手写无效）途径县城为：日喀则地区：定日县（珠峰所属县）、萨嘎县、仲巴县、吉隆县、聂拉木县；阿里地区：普兰县、札达县、噶尔县（如当地办证机构允许，尽可能将以上县城一并注明）


【个人药品】可在入藏前一两周开始服用红景天，高原安、高原宁等高原约品，建议应询问医生后再用用；备一些常用发烧感冒消炎药，止泻药，必理痛，维生素，葡萄糖等。


【关于摄影】建议器材: 数码单反照相机，广角镜头（24毫米以下最佳），长焦镜头（200毫米以上最佳）三角架，偏震镜，高原地区阳光充足，移步换景，摄影器材必备。 最佳摄影时间及技巧：阿里地区属中国最西部日出时间为6：30分左右，日落时间为8：50分左右，不同月份会有差别；其中羊卓雍错，古格王朝，岗仁波齐神山，玛旁雍措圣湖，班公措，珠穆朗玛峰为最佳主要拍摄点；进入无人区拍摄建议使用200毫米以上镜头，设置2000\1秒快门连拍档以便抓拍野生动物。人物摄影：建议带些铅笔书本糖果等分发给沿途的牧民和孩子们，他们会很友善的与您合影接受拍摄。

注意事项：
1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）
2、在旺季节日期间或有时无法购买到来回机票(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择其它交通工具（自买或俱乐部帮忙代理）返回。
3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。在有的地方是住在藏民当地帐篷多人间等条件简陋、艰苦（如考虑卫生等，可选择自带睡袋）。越早报名可以优先跟同性队友拼房，后面单独报名的出现单男单女只有自补单房差。
4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。
5、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为5300M，平均海拔在3300—4500M，请对自己的身体情况做正确评估，以决定参加。
6、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，准备好防晒用品。
7、西藏属高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分人初到西藏都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！
8、凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、哮喘等病情，为了您的安全建议在去西藏旅游之前应当咨询专业医师，切勿隐瞒病情；以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去西藏而刻意锻炼身体，但进藏前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入藏。
9、因自身高原反应引起、产生的医疗、住院、交通等费用由自已本人承担。
10、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。
11、西藏为世界屋脊，交通与食宿相对不是很完善，前行时请三思后决定。
12、参加者前往请提前办理好目的地边境证。边防证上填写区域为“西藏阿里地区”“日喀则地区、山南地区、林芝地区”等，可多写几个。（先在自已所居住地做好）
前往该地区需办理边防证，具体办理的方法参考如下：http://www.059183.com/thread-12112-1-1.html
13、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。





友情提醒:
1、远途户外活动，注意安全。
2、保管好个人有效证件、贵重用品、建议自备餐具、备用电池、少量现金、卫生用品、常备药品、准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水等。
3、户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。
4、遵守当地风俗民族习惯，学会尊重当地民俗、民风。
5、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
6、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
7、西藏受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
8、西藏地区旅游，寺庙内严禁拍摄，拍摄者后果十分严重，请务必遵守。
带双肩背包、车上用的靠枕（每个景点车路途都很远）、备用两个水壶（多喝水以能缓解高反）、相机或DV、零食、水果、还有一个好心情.
9、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
10、关于布达拉宫门票的特别说明：旅游旺季，布达拉宫每天限流最限时间参观，所以通常门票价格会被黄牛炒的很高，一般实际拿到的价格会在200元－500元/张不等且很有可能发生临时涨价的情况，大家可以根据自身需要选择是否参观布达拉宫，散客门票无法临时前往代订，需自行解决或提早前往排队预约门票或者参加当地一日游。
11、如遇不可抗力因素，在不减少景点的情况下，领队有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，旺季期间布达拉宫每天只限接待2000－3000名游客，故门票很难购买到，因此布达拉宫游玩可能会提前或延后）。
12、4人以上成行，11人以上专职领队。